Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Главная » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез » Важные ссылки
Профиль

Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога в спб.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходства, которые принудят вас как можно быстрее испытать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помогает вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной возможности могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для здоровья, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполнении данных упражнений также понижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита собственной способностью очищать тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие вещества, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время ежедневной деятельности. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время восстановления после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет драться со старением и его признаками.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

Важные ссылки